La pechuga de pollo sin piel ni grasa es una carne que aporta una gran cantidad de proteínas y de vitamina B3, siendo por tanto un alimento recomendado para el desarrollo muscular y para combatir enfermedades como la diabetes o la artrosis.
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| Flamenquines de pollo |
Hoy vamos a preparar flamenquines con carne de pechuga de pollo que están exquisitos, y lo vamos a hacer de acuerdo con la receta que a continuación se describe.
INGREDIENTES:
500 gr de pechuga de pollo
Jamón preferiblemente ibérico en tiras
Lonchas de queso fundente
1 huevo cocido
1 huevo crudo
Pan rallado
Pimiento rojo asado en tiras
Aceite de oliva
Sal
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| Ingredientes para flamenquines de pollo |
PREPARACIÓN:
Cortamos la pechuga de pollo en filetes finos y lo más extendidos posible para facilitar su enrollamiento, echamos un poco de sal a los filetes, teniendo en cuenta que el jamón es una carne salada.
Sobre cada filete colocamos unas tiras de jamón, de pimiento rojo, un trozo de loncha de queso fundente y de huevo cocido.
Enrollamos el filete con el relleno lo pasamos por huevo batido y por pan rallado, repetimos la operación para que el flamenquín quede bien sellado por todos lados y los vamos colocando en un plato.
Ponemos una sartén en el fuego con aceite de oliva, los freímos y cuando están bien dorados los sacamos y ponemos en un plato sobre un papel absorbente de cocina para eliminar el exceso de aceite.
Ya tenemos estos exquisitos flamenquines terminados y listos para comer, pudiendo acompañarse con una ensalada de lechuga, tomate y cebolla.
Sobre cada filete colocamos unas tiras de jamón, de pimiento rojo, un trozo de loncha de queso fundente y de huevo cocido.
Enrollamos el filete con el relleno lo pasamos por huevo batido y por pan rallado, repetimos la operación para que el flamenquín quede bien sellado por todos lados y los vamos colocando en un plato.
Ponemos una sartén en el fuego con aceite de oliva, los freímos y cuando están bien dorados los sacamos y ponemos en un plato sobre un papel absorbente de cocina para eliminar el exceso de aceite.
Ya tenemos estos exquisitos flamenquines terminados y listos para comer, pudiendo acompañarse con una ensalada de lechuga, tomate y cebolla.
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feliz día un abrazo, me encanto tu receta gracias
ResponderEliminar!Gracias a ti¡ Te mandamos un abrazo mas fuerte :)
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